83條日常實踐的簡單飲食方針 (上)

83條日常實踐的簡單飲食方針 (上)

編按: 民以食為天,每個人每天的生活都脫離不了吃,但是該怎麼吃,才能吃得健康,吃得快樂。尤其爸媽都外食,很多時候,是無法好好打理吃這件事。這也是為何我們網站上會分享簡單烹飪,鼓勵父母們做飯,讓孩子吃出記憶的味道,因為那是我們可以提供給孩子一輩子的家鄉味,不論他走到哪裡,都永遠記得這美好的滋味。當然,為了可以陪伴孩子更久的時間,自己的健康也需要好好照顧一下,Ema透過閱讀麥可.波倫的書,記錄下來非常重要的83條日常實踐的簡單飲食方針,也提點自己與家人可以以這樣的方式健康生活。我們將這83條飲食方針分為上下兩篇,以利閱讀。雖然篇幅很長,但絕對是值得奉行的飲食方針,請耐心閱讀!  Read more

畫下界線,讓親子關係更和諧

畫下界線,讓親子關係更和諧

兒子小一開始,我就沒插手過他的作業。倒不是,我有什麼過人的淡定功力,而是,我清楚知道,我不擅長教孩子寫功課,更別提還要在反覆練作答的評量裡跟孩子攪和。因為,明知自己沒把握把知識變得更有趣,於是打算不當那個把學習變得更有壓力、更無趣的打手。就這樣,我在兒子與作業之間,畫下了界線。 Read more

還好我們彼此深愛著

還好我們彼此深愛著

編按:面對孩子的情緒與脾氣,大人能保持成熟與冷靜,而且還能理性的進行教養溝通嗎?看到這一篇,相信很多媽媽都會有共鳴,有沒有發現當我們手邊雜事一堆,或趕時間的時候,特別容易隨孩子的情緒起舞? 連身為大人的我們,也會有情緒失控的時候,因此必須理解孩子的情緒管理教育,需要靠我們一路上慢慢指引。孩子的情緒不是靠壓抑,或逼他們認錯,來展現自己權威。孩子的情緒需要正確的疏導,並讓他們知道,不管發生什麼事,父母的愛永遠不會變。 Read more

52weeks親子隨手拍年中特輯

52weeks親子隨手拍年中特輯

從我們訪問文姿媽媽開始,便十分認同且佩服她的52weeks計劃,因此也開啟了屬於親子之味的親子攝影企劃,和有志一同的媽媽們共同踏上「52weeks親子隨手拍」的旅程。這項企劃的初衷就是「不間斷地記錄孩子的每個感動瞬間」,鼓勵爸爸媽媽們在育兒的忙亂之餘,記錄下孩子成長的痕跡以及家庭生活的紋理。 Read more

用愛引導,讓孩子安心做自己

用愛引導,讓孩子安心做自己

第一次成為母親,總是在懷孕的時候,就開始到處收集資訊,或者聽聽別人懷孕的故事,學習前人的經驗等。對於寶寶的來臨,在一切都還是未知的情況下,總會有些期待。記得我的第一次胎動,我跟先生都高興不已,連面孔都還沒見到的寶寶,就已經有這樣深刻的情愫。總是幻想當寶寶來到這世界上,我會怎麼關愛他,怎麼教育他。 Read more

親愛的,跟你在一起永遠不嫌膩

親愛的,跟你在一起永遠不嫌膩

你跟你的伴侶到現在還是不論做什麼都要一起? 還是已經覺得彼此的關係似乎進入了倦怠期,找不到當初戀愛時的火花? 要怎樣才能讓彼此間的關係既穩固長久,又要保有時時處戀愛中的感覺?,其實是有很多不同的因素在支撐著每對伴侶。同樣的因素當然不見得適用於每對伴侶身上,但不可否認的,願意花長時間陪伴於彼此絕對是對伴侶關係裡展現對彼此間的承諾,以及讓彼此更緊密聯繫的重要關鍵。 Read more

母乳媽媽最想知道的追奶Q&A

母乳媽媽最想知道的追奶Q&A

編按:上週駐站作家程寧跟我們分享了她身為母乳媽媽的心路歷程。從她的文字可看出她堅持以母乳哺餵的決心,即使遭遇乳腺炎、乳量不足、以及旁人關切等等的心理壓力,她還是沒有放棄,反而激勵自己四處去搜尋資料,將他人經驗結合個人現況的實際操作,成功以全母乳哺餵兩個孩子。 Read more