83條日常實踐的簡單飲食方針 (上)

83條日常實踐的簡單飲食方針 (上)

編按: 民以食為天,每個人每天的生活都脫離不了吃,但是該怎麼吃,才能吃得健康,吃得快樂。尤其爸媽都外食,很多時候,是無法好好打理吃這件事。這也是為何我們網站上會分享簡單烹飪,鼓勵父母們做飯,讓孩子吃出記憶的味道,因為那是我們可以提供給孩子一輩子的家鄉味,不論他走到哪裡,都永遠記得這美好的滋味。當然,為了可以陪伴孩子更久的時間,自己的健康也需要好好照顧一下,Ema透過閱讀麥可.波倫的書,記錄下來非常重要的83條日常實踐的簡單飲食方針,也提點自己與家人可以以這樣的方式健康生活。我們將這83條飲食方針分為上下兩篇,以利閱讀。雖然篇幅很長,但絕對是值得奉行的飲食方針,請耐心閱讀!  Read more

Kumy和風便當-鯖魚竜田揚,義式甜椒,紅蘿蔔碗豆

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編按:大家每次看到日式便當時,心裏是不是會嚮往,「好想也做出像這樣美觀又可口的便當」呢?遠嫁來台的日本主婦kumy ,在生了一場病之後,越來越重視健康與食品安全,她利用在台灣可取得的日本食材,創意結合台灣在地食材,做出日式風味的台日混血便當。 Read more

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