孕婦瑜珈

孕婦瑜珈在台灣尚未成為一種風氣，但在國外早有許多文獻與紀錄表示孕婦瑜珈的好處。自己也在懷孕過程中做孕婦瑜珈，更在當了媽媽之後，開始一連串的孕婦瑜珈教學。在這邊整理了幾個孕婦瑜珈的好處，提供給大家參考。但請記得，孕婦瑜珈一定要在滿12周以後開始執行喔!!! Read more